Als je het zelf maakt en er niets aan toevoegt, is het gezond.
Maar natuurlijk is even snel zo'n zak zoute/zoete halen in de supermarkt makkelijker en sneller. En ook lekkerder, want die kale popcorn heeft bijna geen smaak!
Besprenkel je popcorn met één eetlepel olijfolie, en anderhalve theelepel zeezout. Deze snack bevat 170 calorieën.
Cracker
.jpg)
Een cracker met kaas of Nutella is lekker natuurlijk, maar dit varieert en is gezonder. Deze snack van 100 calorieën stilt stevige trek.
Beleg een volkorencracker met een (half)blikje tonijn op water. Of meng de tonijn met een beetje citroensap, paprikapoeder, en gehakte kruiden (basilicum of peterselie).
Het is ook nog eens goed voor je huid en haar.
Gekookt ei met paprika
Prima voor als je last hebt van een eetbui, en een goed alternatief voor een zak chips of een bak ijs.
Kook een ei (of een paar eieren) en snijd het door midden. Doe er een stukje gerookte/zoete paprika tussen. Je kan er ook nog stukjes paprika naast eten natuurlijk.
Veel vitaminen en mineralen zitten in deze snack van 90 calorieën.
Groenten chips
Toch liever een zak chips dan een ei? Dat kan ook gezond! Ook deze snack bevat 100 calorieën.
verwarm je oven voor op 260 graden. Je kunt verschillende groenten gebruiken, zoals bieten, pompoen en knolraap. Snijd ze in dunne plakjes en voeg een theelepel olijfolie en zeezout toe. Meng het goed en bak het vervolgens in 15 minuten krokant.
Eet smakelijk!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten